Wiegetag Mittwoch

Tja ic habe zugenommen aber vllt ist das Gewicht auch höher weil ich meine Tage grad bekomme.... Ich hoffe doch

ich bin dann auch immer ca. 2 kg schwerer ...

Im Gegensatz zur letzten Woche abgenommen. aber jetzt habe ich mal grade wieder das Gewicht vor 2 Wochen....

Ich weiß auch ganz genau woran es liegt. An den Nüssen und Katjes etc. 2/3 Cheattage sind definitiv zu viel.

Ich muss jetzt nen Turbo einlegen irgendwie .... in 19 Tagen geht mein Flieger.....

oh man itchn ich kann voll nachvollziehen wie dud ich fühlst, bevor ich mich hier angemeldet habe, hatte ich auch so ein hin und her wie du und hab mir immer gedacht, ach heute musst du mal nicht so drauf achten und hab nachgegeben..erst durch das strickte eintragen von wirklich allem, auch wenn es nur ein schuß milch im Kaffee ist, habe ich damit aufgehört..
und ich weiß, du weißt es selber schon, aber Sport kann solche "patzer" so gut ausgleichen und du wirst dann weniger hunger auf solche Sachen haben...
ich drücke dir die Daumen, dass du in den 19 tagen noch ganz viel schaffst

Ja danke Ich habe mir gedacht das ich ab jetzt morgens 2 Eier esse, dazu etwas Gemüse. paprika, Tomaten oder Gurke.

Mittags dann Salat esse mit Hähnchen, Feta oder Thunfisch was eben auch sättigt und Eiweiß hat.

Und Abends nur noch Suppe oder am besten nur nen großen Eiweiß Shake
Ohjeeeee

ja dann hast du bestimmt einen Turbo Effekt

Den Turbo brauche ich auch Gestern hab ich noch ein paar Bikinis bekommen. Kommentar von meinem Vater: mit ein paar Kilos weniger würde das ja schon besser aussehen .

Als ob ich das nicht selber wüsste

ohhh da war dein vater aber auch ganz charmant
aber wer kennt solche sprüche nicht, ich hab am we erst wieder gehört " du darfst von dem kuchen eh nix, du bist auf Diät und da ist zu viel zucker drin "

Ja da sind alle immer ganz schnell. Da hab ich auch erst letztens von meinem Freund gehört, du wolltest doch nach 7 uhr nix mehr essen. Das hab ich nie gesagt, dass hat er mir nur empfohlen.

Naja recht hat er bestimmt

Huhu... Aus dem Urlaub wieder da (Türkei übrigens) und das mit der gesunden Ernährung hat leider nur die ersten Tage geklappt, danach hab ich mir gedacht, komm egal, ist doch Urlaub. Das erste, was mein Papa meinte, als ich wieder da war: Oh, hast du zugenommen...?

Tja habe ich wahrscheinlich wirklich... Ich stand noch nicht auf der Waage und ich denke, ich werde das auch noch bis Mittwoch rauszögern. Dann ist vielleicht schon wieder ein klitzekleines Bisschen runter, wenn ich jetzt die Punkte einhalte? ;D Ich hoffe es ;D