Wiegetag Mittwoch

Hallo Zusammen,
nach einem halben Jahr Pause will ich hier wieder richtig durchstarten. Ich habe es doch glatt in der letzten Woche (zwischen den Wiegetagen) 2x meinen Cross-/Ellipsentrainer zu malträtieren :-)
Und kann mich auch direkt in der ersten Woche über 1,5 kg freuen. Aber wie Snowflake so schön schrieb, bleiben diese großen Erfolge ja irgendwann aus. Aber nicht verzagen, weiter machen lautet dann die Devise. Ich wünsche Euch allen super gelingen und Durchhaltevermögen. Snowflake super Leistung.
LG likes

Hallo likes,
danke für das Lob. Tut gut und motiviert. Schön, dass du den Einstieg wieder geschafft hast und dass das Zünglein der Waage sich wieder so bewegt, wie du es möchtest. Herzlichen Glückwunsch. Weiter so. Wir schaffen das.
Grüßli, Snowflake

Hallo zusammen,
Gratulation zum Erfolg! Bin auch noch hier und stelle mich mit meinem mickrigen Ergebnis von minus 200 g.
Ist aber okay, habe in der letzten Woche doch den ein oder anderen Punkt überzogen, aber immer notiert. Das knallrote MINUS hat schon manchmal weh getan in den Augen...
Hauptsache die Richtung stimmt endlich.
Grüße Sandra

Hallo SandraSch, Danke! Aber -200 g ist ja besser als nix ;-) Ich denke auch, dass das "überziehen" der Punkte schon als Mahnmal ganz gut ist. Aber wir "dickeren" wissen ja, dass nur eine Umstellung der Ernährung wirklich auf dauer hilft. Aber mit diesem Programm wird man sich halt auch bewusst, was man so alles in sich hinein stopft. Und um das unschöne rot zu verhindern verzichtet man halt so auf den ein oder anderen süßen Snack. Zumindest geht es mir so.
Ich wünsche uns allen viel Erfolg und einen schönen Abend. LG likes

Hallo in die Runde!

So toll es letzte Woche war, so schwer ist es im Moment...Bestimmt sind das nur die Muskeln, die mich grad schwerer machen... grummel.

LG und weiterhin durchhalten - für mich ist es so wie das Nichtrauchen, nicht einfach, aber immer einfacher. Man muss nur stur sein.

Janka

Hallo SandraSch,
hm . . . ich denke, dass es stimmt, was likes geschrieben hat. Wir wollen uns hier ja selbst auf die Schliche kommen und erkennen, was wir da so alles mit unserer Ernährung anstellen. Was zu viel ist, aber auch, was uns gut tut. Was wir mal ebenso nebenbei essen, ohne nachzudenken. Oder, wo wir aus Gier zuschlagen, aber nicht aus Hunger. Wo wir Hunger und Durst verwechseln . . . und so weiter, und so weiter.
Das Tagebuch ist da eine gute Kontrolle . . . und, hey, 200g Abnahme ist besser als nix. Du schreibst selbst : die Richtung stimmt. Wer Crashdiäten will, ist hier falsch. Die meisten von uns wollen langsam an Ziel und dann das Gewicht halten. Du bist auf dem Weg und ein bisschen Feintuning hier und da und das Ding läuft. Gutes Gelingen. Du kriegst das hin. Und danke fürs Lob.
Grüßli Snowflake

Hallo Janka305,
nachdem ich deinen Beitrag gelesen habe, habe ich mal in dein Profil gesehen. Du hast schon gut an Gewicht verloren. Die Leichtigkeit kommt zurück. Ich kenne solche Momente auch. Wir brauchen hier alle ´nen langen Atem. Manchmal ist das nicht so leicht auszuhalten. Besonders, wenn man denkt, dass man mit Diät und Sport alles genau richtig macht und dann der Muskelaufbau dazu führt, dass das Ergebnis auf der Waage anders ausfällt als erhofft. Viel Kraft. Nächsten Mittwoch sieht es bestimmt wieder anders aus.
Grüßli Snowflake

Guten Morgen ihr Lieben,
Wieder 600g minus. Zur Zeit läuft es supi. Ab heute habe ich auch einen WG Punkt weniger. Mal sehen ob ich das merke ;-)

Wäre Weihnachten nicht gewesen, hätte ich bestimmt die 10 kg Marke voll. Aber naja dann eben in 2-3 Wochen. Das wird schon.

Euch einen schönen Mittwoch mit hoffentlich viel Sonne.

LG Sabine

Guten Morgen!

Danke für die lieben Rückmeldungen, ich bin wieder dabei ;-) Obwohl ich gestern fürchterlich gesündigt habe, der Geburtstag der Chefin halt... Ich merke auch, dass es viel schwerer ist, weil mein Freund nicht dahinter steht und mich kopfschüttelnd rügt, wenn ich die Waage raushole. Also lasse ich sie oft stehen und schätze. Auch doof....

Aber da ich das ja für mich mache, werde ich auch weiterhin meinen Weg gehen. Und mein Zielgewicht habe ich nach unten korrigiert, das sch3int mir inzwischen auch erreichbar!

Liebe Grüße und weiterhin viel Motivation wünsch ich euch!

Janka

Guten Morgen Zusammen. Glückwunsch an alle, die wieder weniger auf der Waage hatten! Leider muss ich 600 g als + Verbuchen :-(
Aber ich weiß ja woran es liegt. Aber nicht verzagen, weiter gehts. Viel Motivation an alle und viel Erfolg! Einen schönen MIttwoch. LG likes