Wiegetag Montag

Hallo Uli und vielen Dank.
Hab ich auf jeden Fall vor denn Hunger hab ich keinen. Manchmal muss ich noch spät essen um die Punkte nahezu aufzubrauchen. Wird schon werden.
vielen Dank nochmal
Sabine

@Summse: Nicht verzweifeln, krank anzufangen ist wohl auch kein so guter start. Hatt vor zwei Wochen auch ne Woche ne riesenerkältung und dabei auch an einem Tag mal plötzlich 2 kg mehr als den Tag vorher. Wenn wir erkältet sind, lagern wir Wasser ein.

Herzlichen Glückwunsch allen Abnehmern.

Sabine, bei Dir klappt es bestimmt auch bald, nur nicht aufgeben.

LG Renate

Ach Summse das klappt schon noch... Erkältung da muss man ja viel trinken, also wirste ne Wassereinlagerung haben...und das ist das erste was dann verschwindet..also das klappt schon noch...Kopf hoch. Gehungert hab ich auch nie grossartig hab aber in letzter Zeit nix aufgeschrieben...wenn man quasi immer ähnlich isst... bei mir ist ja noch die Schwierigkeit ich hab Diabetes und darf eh nicht von allem soviel und nur in Maaßen...gerade was Obst angeht... würd ich gerne mehr davon essen, welches ich aber nicht darf, wegen der Fruchtsüsse.
Heute bin ich ein wenig gefrustet....denn,
heute hab ich mich gewogen und kein Gramm abgenommen, :-( es ist haargenau wie letzte Woche...allerdings hab ich auch nicht zugenommen...das einzig erfreuliche :-) Bin wohl verwöhnt...bisher wars jede Woche mindestens 1 kg. Also neue Woche, neues Glück.

LG Rastyline

Vorweg: Herzlichen Glückwünsch an alle Abnehmenden!

Bei mir hat sich nichts verändert, nichtmal ein Gramm, aber das ist nicht weiter schlimm, weil es meine Testwoche war. Ich wollte erstmal sehen, wie ich mit der täglichen Pflege zurecht komme und will dann optimieren. Tägliche Pflege funktioniert/klappt, dann kann es nun los gehen!

Jedoch bin ich schon etwas verwundert über das Ergebnis:
An einigen Tagen habe ich die Punktzahl deutlich unterschritten:
0,4
6,33
8,19
6,53
Summiert ergeben diese Tage: 21,45 Punkte, die ich nicht verwendet habe.

An drei Tagen habe ich überzogen:
0,14
3,27
5,56
Summiert ergeben diese Tage: 8,97 Punkte, die ich zu viel genutzt habe.

Verrechnet man das Ganze:
21,45-8,97 = 12,48

Seh ich das falsch? Darf man das überhaupt so sehen? 12 Punkte über die Woche eingespart, sind schließlich ~ 1,8 Punkte pro Tag.
Bitte betrachtet dies nun mal unabhängig meines Diät Tagebuchs. ich hab nämlich nicht Gesund in dieser Woche gegessen/getrunken.

Hallo Esel,
ich denke ganz so kann man das nicht sehen..du hast zwar im Durchschnitt Punkte eingespart, aber so funktioniert das ganze denk ich nicht. Zum einen ist es abhängig davon wie du dich ernährst, viel Salz? könnte Wassereinlagerungen machen ( wo wir die alle bissi sehr viel auf den Rippen haben auch alle sicher mit zu tun haben). Dann muss man immer sehen wie es auch mit der Verdauung läuft ( sorry aber ist ja auch wichtig). Nach 1 Woche kann man da sicher keine Bilanz ziehen, es sind einfach zu viele Faktoren die da eine Rolle spielen und jeder Körper ist anders. Du wirst sehen, wenn du versuchst gesund und ausgewogen zu essen, wird das mit der Zeit auch werden. Lieben Gruß Cherry

Hallo zusammen,
nun hat es endlich geklappt. Etwas ist runter. Nicht viel aber immerhin u d das Wichtigste:
Ich habe nie gehungert und fühle mich wohl. Habe eher Probleme meine Punkte zu erreichen. Da ich aber weiss, das das wichtig ist gebe ich mir Mühe.
Allen weiter viel Erfolg
Sabine

Hi Carlos,

Ich würde die erste Woche nicht überbewerten. Du hast jetzt einen Stand was du normal an Punkten verbrauchst. Ich habe gerade mal ein bissel deinem Tagebuch gestöbert, ich finde das sieht doch recht abwechslungsreich aus. ... klar sind ein paar punktehaltige Sachen dabei, aber weisst du denke ich selbst. Das Programm hier zielt ja Auf eine Umstellung der Ernährung ab. Wenn du in kleinen Schritten vorgehst und schaust, wo bei deiner Ernährung du ohne riesige Umstellungen Kalorien einsparen kannst, bist du schon einen Schritt weiter.
Stark zuckerhaltige Getränke wurde ich mit ein bisschen wasser strecken, oder jedesmsl ein glas wasser dazu. ...

Du schreibst ja selbst, dass du dich nicht gerade gesund ernährst, weißt also wo du ansetzen musst... mache kleine Schritte die auch umzusetzen und mit deinem alltag vereinbar sind....!

Gruss Uli

Hi Carlos.

bist du sicher, dass deine Waage richtig funktioniert?
Bei unserer alten Waage war das so, dass die nie ein exaktes Ergebnis angezeigt hat. Wenn man sich dreimal nacheinander drauf gestellt hat, hatte man drei verschiedene Ergebnisse.

ZUdem: Wiegst du dich zur selben Zeit und in den selben Klamotten? Sonst sind auch hier Differenzen drin. Dein Diät-Tagebuch sieht eigentlich ganz gut aus! Ansonsten ist Sport oder Bewegung natürlich ein Multiplikator für dein Abnehmen. Muskelzellen verbrennen mehr Energie als Fettzellen. Zwei bis dreimal die Woche Sport bringt sicher viel. Versuch es dochmal an den Tagen, wo du sonst dein Punktekontingent überschreitest. Du kannst ja Sport als Bewegungspunkte eintragen. Für 5 Punkte reicht z.B. schon ne halbe Stunde langsam Fahrrad fahren!

Hallo und guten Morgen,
möchte mich auch mal wieder melden und stolz verkünden, dass endlich die 6 vor dem Komma steht. Bin absolut happy und natürlich weiter motiviert jetzt auch noch den Rest von 5.8 kg zu schaffen. Allen eine schöne Woche und viel Erfolg - Brigitte