klementine


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Ich bin übergewichtig und wollte Abnehmen. Ich verstehe aber gar nicht Was man hier machen soll um abzunehmen. Kann mir bitte jemand sagen wie das hier läuft?


Moni 72


127 Beiträge

Hallo Klementine,
du schreibst am besten von Anfang an, alles auf, was du essen tust. Du hast gewisse Bonuspunkte, die sind für die gesunden Lebensmittel ( Obst und Gemüse)
und die anderen sind für alles andere. Dein Diättagebuch zieht diese Lebensmittel von deinem Tagesbuget ab.
Fang einfach mal an, und du wirst von selber feststellen, welche Lebensmittel gut für dich sind und welche nicht.
Jedenfalls ist hier immer irgendwer bereit, dir bei dem einen oder anderen zu helfen.
Wünsche dir noch einen schönen Tag und viel Erfolg