Einstieg von Danyda

Hallo meine Lieben ich bin die Danyda und habe gestern frisch gestartet.
Mein Ernährungstagebuch führe ich schon sein einiger Zeit handschriftlich.
Jetzt möchte ich das um stellen und sehen wie mir das weiterhilft.
Meine beiden besten Freundinen haben mir das hier ans Herz gelegt.
Nah mal sehen ob es klappt.
Ich habe im letzten Monat etwas mehr wie 5 Kilo gramm abgenommen und habe ein wenig
Angst das es zum Stillstand kommt.
Ich hoffe auf Unterstützung und will diese auch gerne bieten.
Lieben Gruß
Eure Danyda

Willkommen und viel Erfolg weiterhin

Gruß molly-oma

Ich denke wenn du dich an die Punkte hälst sollten die Kilos purzeln, aber nicht wundern wenn du nur 500g pro Woche abnimmst. Mein Arzt meinte 0,5-1kg pro Woche bei ausgewogener Ernährung und 30min zusätzlicher Bewegung am Tag sind gesund und möglich.

Hallo Danyda, viel Erfolg wünsch ich . Ich habe zwar gerade erst angefangen, komme aber gut zurecht. lg engelmaus1

Hallo danyda,

schön dass du jetzt auch hier bist, zusammen schaffen wir das schon!

LG
engelmaus2