Hallöchen

Hallo,
Ich bin neu hier und wollte mich nur mal kurz vorstellen. Ich weiß nicht so genau was ich schreiben soll. ich komme aus Bremen, bin 27 und zu dick. Ich habe, wegen Medikamenten die ich nehmen muss, innerhalb von 6 Monaten 20 Kilo zugenommen und werde sie nicht mehr los.
Ich hoffe, mit diesem neuen System endlich wieder abzunehmen.

Hallo an alle,ich habe mich gerade angemeldet und hoffe dass ich hier erfolgreich sein werde. Mir leuchtet nur das System noch nicht genau ein... Muss ich nun alles abwiegen und immer genau die kalorien kennen? Das stell ich mir sehr kompliziert vor... Kann mir jemand erläutern wie er dies Tag fir Tag macht? Ich bin sehr unglücklich mit meiner Figur und möchte unbedingt bald erste Erfolge sehen und auch langfristig abnehmen ..Liebe grüße

HAlloooo,
Lebensmittel welche du oft zu dir nimmst, wirst du bald vom Gewicht her einschätzen können (so bleibt dir das Wiegen erspart). Ansonsten heißt es immer fleißig abwiegen und das gewünschte Lebbensmittel hier in der Liste suchen und ins Diät-Tagebuch eintragen. Punkte werden automatisch berechnet, musst dir also keine Kalorien merken ;o)

Das einzige was du also zu tun hast ist abwiegen und die Punkte nicht überschreiten. So ist das Abnehmen vorprogrammiert. Deine zur verfügung stehenden Punkte werden stehts deinem Gewichtsverlust automatisch angepasst (an jedem Wiegetag)

Hoffe konnte dir helfen