Huhu

Habe mich eben hier angemeldet. Bis jetzt macht das hier ja alles einen super Eindruck auf mich und meine Pfunde ;-). Ich bin hier weil ich gerne 8 Kilo abnehmen möchte.
Was mich etwas verunsichert: Wenn ich ein Lebensmittel hinzufügen möchte dann geht das meist nur in 100g Portionen aber woher weiß ich denn wie viel das ist bzw wie viel ich mir aufs Brot schmiere? Eine Angabe in Teelöffel oder ähnliches wäre cooler.
Also viel Spaß :-)

Probier's mal mit ner Küchenwaage ;-)

Ansonsten, maximale Erfolge

Sonnige Grüße von der Amsel

Hallo und herzlich Willkommen.

Du mußt halt alles abwiegen, nur so funktioniert das Programm auch wirklich.

Viel Erfolg.

LG Renate

Hi Specki,

beim Eintragen kannst du einmal die kcal pro 100g/ml eintragen und dann eine typische Portion.

Beispiel Butter.... Ich habe es ein oder zweimal abgemessen, wieviel bei Butter 10 g als typische Portion sind und streiche das jetzt immer pi mal Daumen. Berechnen, bzw. eintragen tu ich mir dann die 10 g..... Es ist bestimmt auch mal mehr an einem Tag, aber dafür an einem anderen tag auch mal weniger.... :-)

Gruß

Uli

ok danke euch :-)

Ich habe zum genauen abwiegen kurzerhand eine briefwaage genommen. Schön genau.... die steht beim essen meist neben mir