Moin Moin

Ich hatte vor Jahren schon mal mit dem "ähnlichen Programm" abgenommen. ca 20 kg. nun bin ich wieder dran. von damals sind noch knapp 13 kg weg.
nach langem stöbern bin ich hierauf gestoßen. durchblick habe ich noch nicht wirklich
ich mache sportiesport und gehe 2-3 mal die woche walken.
da ich gesundheitlich ein wenig eingeschränkt bin, geht leider hin und wieder auch gaaaar nix. ich hoffe hier was gefunden zu haben, was auch funktioniert, da ich momentan echt am verzweifeln bin (was das gewicht angeht).
freue mich auf einen regen austausch mit euch
gaaanz liebe sonntagsgrüße